Estimad@ Clientes y/o amantes del LEAN:
La historia de mi espalda es la historia de mi vida; voy a
intentar resumir, a través de siete etapas, mis idas y venidas, como miles de
personas de este país, en la búsqueda de soluciones
1ª etapa:
Valladolid
Tengo problemas de espalda desde que tenía 13 años; entonces
estudiaba en Valladolid, en el colegio de Lourdes, de La Salle; como no podía
estar sentado más de 15 minutos, un profesor inolvidable, el padre Cantalapiedra,
decidió que me pusieran un atril: así, de pie, hice un par de años de
bachillerato (entonces teníamos 1º hasta 6º de bachiller, y luego Preu)
Mis padres, muy preocupados por el tema, buscaban
soluciones; después de dar muchas vueltas, desembocamos en la consulta del
catedrático de Traumatología de la Universidad de Valladolid: el diagnóstico
fue que había que meter más calcio a los huesos
La solución era ponerme unas inyecciones bastante
impresionantes, directamente a los huesos; además, para conseguir optimizar
resultados, había que girarlas 360 grados
El caso es que ya un día antes de que me tocara la sesión,
ya me entraban sudores …..!!!porque aquello dolía un montón!!!
El final, tampoco es que aquello me sirviera para aliviarme
el dolor de espalda, por lo que “me declaré en huelga” y le dije a mis padres
que no volvía a ese hospital
2ª etapa: Sn
Cristóbal de Entreviñas, Zamora
Buscando soluciones, mi abuela sugirió que fuera a un
“curandero” que vivía en San Cristóbal, un pueblo cercano a Benavente
Cuando llegué, lo primero que me impresionó era la cantidad
de autobuses que había allí, sobre todo provenientes del País Vasco
Al llegar a su “consulta”, mi madre le iba a decir lo que me
pasaba, pero mi padre la cortó diciendo: no se lo digas, lo tiene que averiguar
él; su fama era que tomando el pulso te localizaba el centro del dolor ……… !!!!!!impactante
mensaje a nivel de marketing, ¿no?!!!
Yo iba sin creer nada en eso, pero era la típica historia de
los “miles de desesperados de la espalda”, que buscan soluciones donde las
haya, en Oriente, Occidente, Norte o Sur
El caso es que, créase o no, me tomó el pulso………y se fue
directamente al punto de la espalda que más me dolía
El resto de la sesión, si tuviera que resumirlo en términos
de hoy, pues fue lo que hace un fisio, pero, eso sí, “a lo bestia”: tirón por
aquí, tirón por allá, incluso más allá del límite aguantable
Después de los tirones, me puso unos vasos en varios sitios
de la espalda, de esos que hay que hacer el vacío con una llama; los músculos
que se busca estirar, cuando hay vacío, se deforman entrando en ese vacío
El caso es que salí de allí sin dolores, por primera vez en
años…..para ser sincero, los dolores me volvían cada vez que había cambio de
tiempo, ………pero bueno, era un avance enorme
3ª etapa: la India
Cuando terminé mis estudios de Teleco, nos fuimos de viaje
fin de carrera a La India, Nepal y Tailandia
En la India descubrí el yoga; estuve haciendo yoga durante
unos años, y me fue muy bien
Lo dejé, no recuerdo muy bien por qué, probablemente porque
ya no me dolía demasiado, y fue una muy mala decisión, porque aquello empeoró
mucho con los años
4ª etapa: Yoon, mi
querido amigo coreano
Después de unos años en Zaragoza, me vine a trabajar a
Madrid
Al principio, mientras buscábamos casa, estuvimos un tiempo
viviendo de alquiler en la zona de Pirámides, en pleno dominio del Atlético
Un día, paseando, encontré por casualidad la consulta de
Yoon: entré sin mucha convicción
En Corea, a mitad de camino entre China y Japón, practican
la acupuntura clásica (desde hace la friolera de 4.000 años) y la digitopuntura
(que se hace mediante presión con los dedos, en los puntos gatillo)
Yoon me dio una sesión inolvidable; curiosamente, también
tomando el pulso, me detectó un par de cosas de mi cuerpo que no estaban bien
Seguí yendo a la consulta de Yoon durante años,
persiguiéndolo en los frecuentes cambios de ubicación física de la consulta que
hacía, hasta que la cosa se me hizo impracticable…. tardaba demasiado tiempo en
los atascos
5ª etapa: el
quirófano, mi nueva faceta de hombre biónico
Hace unos años, un disco intervertebral, de las cervicales,
estaba en las últimas; su deterioro afectaba a los nervios que iban al brazo, y
aquello iba de mal en peor
Me operé, aquello se arregló, pero el resto de la espalda
continuaba doliendo
Ahora puedo chulear de hombre biónico: cada vez que me hacen
una radiografía de la espalda, ahí aparece, inconfundible, la prótesis de
titanio
6ª etapa: el Libro
de la Espalda, del Dr Kovacs
Leer este libro, de uno de los mejores especialistas de
espalda que hay en España, que ha hecho más de 2.000 intervenciones quirúrgicas
de la espalda, decir que en el 90% de los casos las operaciones que se hacen en
nuestro país no debían haberse hecho, pues no deja de ser impactante
Escribí un post a propósito de este libro que tanto me ha
impresionado
Mensajes amables de fin de semana: los resultados de
ejercicios específicos para la espalda son similares a los de la cirugía ( Dr.
Kovacs):
7ª etapa: Fran, un
rehabilitador excepcional
Actualmente, voy a una clínica para hacer unas sesiones de
rehabilitación específica de la espalda
Un par de ejercicios que me ha Fran me está produciendo
milagros
Termino recordando lo más importante, según mi humilde
opinión, del post que le dediqué al Dr Kovacs:
Dr. Francisco Kovacs
Palma de Mallorca, 1964
Francisco Kovacs (Palma de Mallorca, 1964)
terminó sus estudios de Medicina a la edad de diecinueve años y se
doctoró summa cum laude a los veintidós.
Dirige la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (www.REIDE.org), y es el investigador español con mayor producción científica en este campo.
Es autor de numerosos artículos científicos publicados por las revistas médicas de mayor prestigio internacional y preside la Fundación Kovacs (www.kovacs.org), dedicada a la investigación médica, la asistencia sanitaria y la promoción de la salud pública.
Dirige la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (www.REIDE.org), y es el investigador español con mayor producción científica en este campo.
Es autor de numerosos artículos científicos publicados por las revistas médicas de mayor prestigio internacional y preside la Fundación Kovacs (www.kovacs.org), dedicada a la investigación médica, la asistencia sanitaria y la promoción de la salud pública.
He aquí dos entrevistas que le han hecho, con
afirmaciones bastante sorprendentes, encontradas vía Googlet:
Solo en el 4% de las hernias merece la pena intervenir
No padecerá usted de la espalda...
-Tengo cuatro hernias discales. Dos no me han
dado problemas y las otras se han podido tratar sin cirugía.
-Son dolencias tan comunes que muchos lectores se sentirán
concernidos.
-El ochenta por ciento de la población padece dolores de
espalda en un momento u otro de su vida, y tan elevada incidencia tiene enormes
secuelas sociales y económicas. Suponen entre 1,7 y el 2´1 por ciento del PIB
en costes asistenciales y laborales, más que el cáncer. En España, como en el
resto de los países industrializados, son la primera causa de bajas
en el trabajo.
-Su Fundación se preocupa especialmente por la
prevención en los chavales.
-Sí, porque a partir de los nueve o diez años ya se
registran casos de molestias en la espalda y los adolescentes de entre 13 y 15
años las sufren casi en la misma proporción que los adultos. Por eso hacemos
campañas para que los escolares no carguen tanto en sus mochilas. ¡Si
no es recomendable que nadie acarree nada de más de un 10 por ciento de su
peso, qué decir de llegar a un 40 por ciento! También una medida
tan sencilla como implantar mobiliario escolar de altura regulable sería
efectiva. Pero nuestro principal mensaje es el de fomentar hábitos saludables
como el de la actividad física.
-¿Nos postra nuestra vida sedentaria?
-Siempre tendemos a culpar a factores ajenos a nosotros,
como la silla de la oficina, o a que estamos mucho tiempo sentados, cuando
esto influye sólo relativamente, en la medida en que la inactividad debilita la
musculatura.
-¿Qué hemos de hacer?
-¡Ejercicio! Es la mejor ayuda.
-Algunos deportes estarán contraindicados, por bruscos.
-Cualquiera es siempre mejor que ninguno. Y como lo importante
es que la práctica se mantenga en el tiempo, tiene que ser una actividad que le
guste al interesado.
-Su receta cuando duela...
-Es mantener el mayor grado de actividad que el
dolor permita, porque otro mito que hay que desterrar es el
del reposo en cama, absolutamente contraproducente.
-¿Y las operaciones?
-¡Hay que hacer muchísimas menos! En España se
tiende a operar todas las hernias cuando sólo en un 4 por ciento de ellas
merece la pena intervenir. Es un riesgo innecesario. En el Reino Unido
se hacen mil operaciones de este tipo al año y sólo en los hospitales públicos
de España 21.000.
-Vaya desmadre quirúrgico.
-Exactamente. No hay que hacerse resonancias ni otras
pruebas diagnósticas sin necesidad porque, como dice el axioma, «todo
individuo aparentemente sano es un enfermo insuficientemente estudiado». Si
buscan, encontrarán. Y en alguien a quien le duele la espalda no basta
con ver que existe una hernia, sino comprobar si hay correlación, si es la
causa del dolor.
Entrevista de Pepa Fernández, del programa “No es un
día cualquiera”, de Radio Nacional, al Doctor Kovacs )
No tiene desperdicio toda la entrevista
Su afirmación más sorprendente: Hacer ejercicios inespecíficos
para la espalda en sí, es la clave para quitar el dolor de espalda
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